活在生命中的自覺 聆聽內在工作坊
活動目標：
1. 認識生命自覺(Focusing)，提升對身體的覺察
2. 提升身體對情緒的盛載能力
3. 初嚐停下來聆聽身體對自我的訴求
活動內容：
“生活中可能有不同情緒的呈現，可否停下來，這一堂就停下來享受與自己相處，嘗試聆聽自己浮現任何的情緒及感覺。”
遇上生活上的矛盾，能否停下來陪伴自己，聆聽自己內在的聲音，看看是否有空間行前一小步。嘗試溫柔慢下來，陪伴身體的情緒，或者不同莫名奇妙的感覺。 生命自覺(Focusing)就是一個體驗的過程，透過留意過程中身體呈現的意感(Felt Sense)，讓我們更懂得聆聽當刻身體的反應，而被聆聽的身體可能會有更健康的回應。
日期：2025年6月13日(星期五)
時間：7:00-9:30
費用：社總會員或社總之友  $320   早鳥價(14日之前)：$330     非會員：$350
人數：12個人

報名方法：

1.支票郵寄：填妥報名表格，連同劃線支票（抬頭：香港社會工作者總工會），寄回社總會址（九龍旺角上海街473-475號上海中心4樓）。

2.銀行直接過戶：將學費存入「社總」銀行戶口：匯豐  001-552603-002（戶口名稱：HK Social Workers’ General Union），把報名表及銀行收據一併寄回或傳真至 3007 2595。

3.網上報名：進入社總網頁，選擇「培訓課程」欄按一下，進入課程一覽，再在選報課程的位置按「網上報名」，根據指示填寫報名表格，並上載收集個人資料聲明(下載)，最後按「提交」遞交報名表及過數紀錄。

導師介紹：
Stephen Mak
Master of Art in Work Based Studies (Counseling Studies)  2009
(國際認證生命自覺培訓師),
Certified Focusing Professional, Focusing Trainer, 2017
Wholebody Focusing-Oriented Therapy, 2018
Children Focusing Trainer  2019
Wholebody Focusing Trainer,  2021

Milo Mok 
於2021年正式成為由The International Focusing institute 認證的生命自覺治療師 (Wholebody Focusing Therapist, 2021)，擅長以身體聆聽人的感受及想法。以往在綜合家庭服務中心、精神健康綜合社區中心及不同院舍從事輔導工作達九年時間，服務不同對象，包括精神康復者、基層家庭、單身男士、家長、不同情緒困擾的青少年等等。期望能夠透過在香港分享生命自覺，與Stephen一起讓更多助人者學習到如何陪人陪己。